متخصص تغذیه و رژیم درمانی در سعادت آباد
رژیم درمانی برای بیماری‌های مختلف
1. دیابت
افراد مبتلا به دیابت باید مصرف قند و کربوهیدرات‌های ساده را محدود کرده و از غذاهای با شاخص گلیسمی پایین استفاده کنند. رژیم درمانی برای این افراد شامل:
•مصرف غذاهای سرشار از فیبر (مانند سبزیجات، غلات کامل و حبوبات)
•پرهیز از قندهای افزوده و نوشیدنی‌های شیرین
•تنظیم وعده‌های غذایی برای حفظ سطح قند خون
2. بیماری‌های قلبی و عروقی
کاهش مصرف چربی‌های اشباع و افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا-3 از جمله راهکارهای مهم رژیم درمانی برای سلامت قلب است. توصیه‌ها شامل:
•کاهش مصرف نمک برای کنترل فشار خون
•مصرف ماهی‌های چرب مانند سالمون و قزل‌آلا
•افزایش مصرف میوه و سبزیجات
3. کبد چرب
درمان کبد چرب با رژیم غذایی اصولی امکان‌پذیر است. برخی توصیه‌های مهم:
•کاهش مصرف غذاهای فرآوری‌شده و پرچرب
•افزایش مصرف سبزیجات و مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان
•مصرف متعادل پروتئین‌ها به‌ویژه پروتئین‌های گیاهی
4. کاهش وزن و چاقی
برای کاهش وزن، رژیم درمانی باید به‌گونه‌ای تنظیم شود که کالری مصرفی کاهش یابد، اما در عین حال، بدن دچار کمبود مواد مغذی نشود. توصیه‌ها:
•کاهش مصرف قند و چربی‌های ناسالم
•مصرف بیشتر پروتئین‌ها و فیبرها برای افزایش احساس سیری
•داشتن فعالیت بدنی منظم در کنار رژیم غذایی
