توضیحات خدمات
هیپنوتراپیست در سهروردی
دکتر مریم عامری
02188760973
02188762464
02188761497
09351601341
روزهای کاری : شنبه تا چهارشنبه
صبح ها از ساعت ۱۰ الی ۱۳
عصرها از ساعت ۱۷ الی ۲۰
خدمات:
*مشاوره پیش از ازدواج
*حل تعارض
*زوج درمانی
*مشاوره کودک و نوجوان
*مشاوره فردی
*افسردگی
*وسواس،
اضطراب
*افزایش اعتماد به نفس
*عزت نفس
*مشاوره طلاق و طلاق موفق
هیپنوتیزم در سهروردی چیست ؟
تجربه کسانی که هیپنوتیزم شدن
مردم هیپنوتیزم را به روش های مختلفی توصیف میکنند. ممکن است احساس کنید که در “جایی خاص” قرار گرفته اید یا در حالت خلسه مانند هستید، آنقدر متمرکز شدهاید که بتوانید جلوی حواس پرتی اطراف را بگیرید.
آیا تا به حال آنقدر روی یک برنامه تلویزیونی متمرکز شدهاید یا آنقدر در یک کتاب خوب گیر کردهاید که صحبت های خانوادهتان در اطرافتان یا حتی پارس کردن سگتان را نشنیده باشید؟
این تجربه تا حدودی شبیه احساسی است که ممکن است هنگام هیپنوتیزم داشته باشید. بسیاری از مردم میگویند که با وجود افزایش تمرکز، احساس آرامش میکنند. اکثر آنها آن را به عنوان یک تجربه خوشایند توصیف کردند.
معمولاً در طول جلسه هیپنوتیزم چه اتفاقی میافتد؟
چهار مرحله در هیپنوتراپی وجود دارد: القاء، عمیق شدن، پیشنهادات و خروج.
1. القاء
در این مرحله، شما شروع به احساس آرامش میکنید، توجه خود را متمرکز میکنید و حواس پرتی ها را نادیده میگیرید.
هیپنوتراپیست، شما را در این مرحله با تکنیکهای خاصی مانند تنفس کنترلشده یا آرامسازی پیشرونده عضلانی (سفت کردن ماهیچهها در حین نفس کشیدن و شل کردن عضلات در حین بازدم، راهنمایی میکند.) یا روی یک تصویر بصری تمرکز کنید.
2. عمیق تر شدن
در این مرحله، درواقع ادامه مرحله اول است و آرامش و تمرکز شما را به سطح عمیقتری هدایت میکند. این مرحله اغلب شامل شمارش معکوس یا استفاده از تصاویر نزولی مشابه مانند پایین رفتن از پلهها یا فرو رفتن آرامتر و عمیقتر در یک تخت راحت است.
هدف از این مرحله متمرکز شدن بیشتر شما و افزایش میزان باز بودن شما برای پیشنهادات و آماده کردن شما برای مرحله بعدی است.
3. پیشنهادات
این مرحله برای ایجاد تغییرات واقعی در تجربه، رفتار یا ادراک شما است. هیپنوتراپیست شما از تصاویر و لحنی که با دقت انتخاب شده است استفاده خواهد کرد. پیشنهادها معمولاً متمرکز بر علائم (برای رفع علائم یک مشکل مثل اضطراب) یا اکتشافی (برای کشف تجربیات مرتبط با شروع علائم) هستند.
تغییرات پیشنهادی ممکن است درباره ادراک، احساس، عواطف، حافظه، فکر یا رفتار متمرکز باشد.
به عنوان مثال برای ترک سیگار، میآموزید که محرکهای خود را برای تمایل به سیگار شناسایی کنید، راههای مثبت تغییر را بیاموزید، منابع را برای ایجاد تغییر درک کنید، الگوی خود را مختل کنید، واکنش و عملکردی بهتر را به آن اضافه کنید، تفاوت را متوجه شوید و رفتار تغییر یافته را دنبال کنید.
ممکن است تشویق شوید که خود “قدیمی” خود را با ریه های سیاه در آینه ای در پشت خود ببینید و خود “جدید” را سالم با ریه های تمیز در آینه جلویی ببینید. سپس راهنمایی خواهید شد که کدام مدل از خود را بیشتر دوست دارید و به سمت آن قدم بردارید.
4. خروج
در این مرحله از هیپنوتیزم خارج میشوید. هیپنوتراپیست شما ممکن است از روش های معکوس عمیقکننده استفاده کند، مثلاً به شما پیشنهاد دهد که از پلهها بالا روید یا اعداد را برعکس بشمارید.
آیا از هیپنوتیزم به عنوان تنها درمان استفاده میشود؟
هیپنوتیزم معمولاً همراه با سایر درمان ها و تراپی ها، به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی کامل استفاده میشود. تصمیم به استفاده از هیپنوتیزم درمانی در یک محیط بالینی به عنوان تنها درمان یا به عنوان یک درمان اضافی در روان درمانی یا طب سنتی با مشورت یک متخصص واجد شرایط که در مورد استفاده و محدودیت های هیپنوتیزم آموزش دیده است، تصمیم گرفته میشود.
بهترین راه برای استفاده از این نوع درمان مشورت با یک تراپیست خوب است، که او تشخیص بدهد که آیا به این نوع درمان نیاز دارید یا CBT برای شما بهتر جواب خواهد داد.
هیپنوتراپی در سهروردی چیست؟
هیپنوتراپی که هیپنوتیزم نیز نامیده میشود، یک حالت آرامش عمیق و توجه متمرکز است. این یک نوع درمان و دراروی ذهن و بدن
هیپنوتیزم چگونه کار میکند؟
نحوه عملکرد هیپنوتیزم به طور کامل درک نشده است. با این حال، معمولاً اعتقاد بر این است که در این حالت عمیق تمرکز و آرامش که با هیپنوتیزم به دست میآید:
ذهن خودآگاه شما آرام شده است.
شما میتوانید بخشی از مغز خود که در آن افکار، باورها، ادراکات، احساسات، عواطف، حافظه و رفتارهای شما سرچشمه میگیرند، هدف بگیرید.
هیپنوتیزم یک عمل صحنه ای یا یک عمل جادویی نیست. هیپنوتراپی بالینی نوعی درمان پزشکی است که اغلب به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی که شامل رویکردهای پزشکی سنتی است، استفاده میشود.
وقتی هیپنوتیزم میشوید هوشیاری خود را از دست میدهید یا دچار فراموشی میشوید.
اکثر مردم همه چیزهایی که در طول هیپنوتراپی اتفاق میافتد را به یاد میآورند. شما از اینکه چه کسی هستید، کجا هستید آگاه می شوید و آنچه را که در طول جلسه هیپنوتیزم اتفاق افتاد را به یاد میآورید.
زمانی که هیپنوتیزم میشوید تحت کنترل هیپنوتراپیست خود هستید.
هیپنوتیزم کننده یا هیپنوتراپیست شما درواقع هیپنوتیزم را هدایت میکند، اما هیپنوتیزم کاری است که شما برای خودتان انجام میدهید، و نمیتوان کاری را که برخلاف میل شما است انجام داد.
هیچ اطلاعاتی را که میخواستید مخفی بماند را فاش نخواهید کرد. شما کنترل رفتار خود را از دست نمیدهید. هیپنوتیزم تجربه پیشنهادات را آسانتر میکند، اما شما را مجبور به داشتن تجربیات خاصی نمیکند.
هیپنوتیزم چیزی جز خواب عمیق نیست.
هیپنوتیزم خواب نیست برخی از اشکال عمیقتر هیپنوتیزم وجود دارند که میتوانند شما را فرورفته در خواب به نظر برسانند، زیرا بدن شما بسیار ساکن و ساکت است، اما شما خواب نیستید.
“چطور محیط کاریات رو سالمتر کنی؟”
ـ مدیریت استرسهای شغلی
ـ جلوگیری از فرسودگی شغلی و خستگی روانی
ـ چطور با مدیر یا همکار سختگیر کنار بیای
ـ ساختن روابط حرفهای سالم
ـ اهمیت احساس ارزشمندی در محیط کار
ـ تعادل بین زندگی شخصی و شغلی
*تست رضایت از زندگی زناشویی*
این تست میتونه ابزاری مفید برای سنجش وضعیت روابط و شناسایی نقاط قوت و ضعف در زندگی مشترک باشه. این تست میتونه به زوجها کمک کنه که بهتر بفهمند کجا نیاز به بهبود دارند و چه عواملی باعث رضایت یا عدم رضایتشون از رابطه شده.
در اینجا یه تست ساده برای سنجش رضایت از زندگی زناشویی دارم که میتونید ازش استفاده کنید. این تست هم شامل سوالات مختلف از جنبههای گوناگون رابطه است تا میزان رضایت هر زوج رو از ابعاد مختلف زندگی مشترک ارزیابی کنه.
تست رضایت از زندگی زناشویی
لطفاً به هر سوال پاسخ بدید و احساسات و نظرات خودتون رو با دقت بیان کنید. جوابها رو با یکی از گزینهها انتخاب کنید:
کاملاً موافقم
موافقم
مخالفم
کاملاً مخالفم
در رابطه با همسرم احساس حمایت و پشتیبانی میکنم.
من و همسرم در مورد اهداف و آینده زندگی مشترکمان به توافق رسیدهایم.
میزان عشق و محبت در رابطه ما به اندازه کافی است.
ارتباطات عاطفی ما سالم و قوی است.
همسرم به نظرات و احساسات من احترام میگذارد.
من و همسرم به راحتی مشکلاتمان را حل میکنیم و به همدیگر گوش میدهیم.
در کنار همسرم، احساس راحتی و امنیت میکنم.
مسائل مالی در زندگی زناشویی ما مشکلی ایجاد نمیکند.
من و همسرم به طور منظم و مثبت با یکدیگر در مورد رابطهمان گفتگو میکنیم.
وقتهای با هم بودن، برای من و همسرم لذتبخش است.
در مواقع دشوار، همسرم همیشه به من کمک میکند.
من و همسرم به طور مشترک با چالشهای زندگی روبهرو میشویم و تصمیمات مهم را با هم میگیریم.
نتیجهگیری:
اگر بیشتر پاسخها شما «کاملاً موافقم» یا «موافقم» است، نشاندهنده رضایت بالای شما از زندگی زناشوییتان است. رابطه شما بهطور کلی قوی و سالم است.
اگر بیشتر پاسخها «مخالفم» یا «کاملاً مخالفم» است، پیشنهاد میکنیم که از یک مشاور یا درمانگر خانواده کمک بگیرید تا مسائل و چالشها را بررسی و حل کنید.
اگر بین این دو گزینه هستید، ممکن است برخی جنبهها نیاز به توجه و بهبود داشته باشد. بهتر است با همسرتان در مورد احساسات خود صحبت کنید و در صورت لزوم، از مشاوره بهرهمند شوید.
این تست میتونه به افراد کمک کنه تا وضعیت فعلی رابطهشون رو بهتر بشناسند.
چطور اختلافات زناشوئی رو به فرصتی برای رشد و نزدیکی تبدیل کنیم؟
در مرکز مشاورهی به روان به شما کمک میکنیم تا از هر اختلاف نظر، فرصتی برای رشد و صمیمیت بیشتر بسازید.
اینجا چند راهکار عملی برای شروع تغییر در روابط شما آوردهایم:
گوش دادن فعال:
گاهی اوقات وقتی دچار اختلاف میشویم، بیشتر به دنبال بیان حرف خودمان هستیم تا شنیدن طرف مقابل. یکی از روشهای مؤثر اینه که به طور کامل به طرف مقابل گوش بدیم، نه فقط برای پاسخ دادن، بلکه برای درک احساسات و نگرانیهای او. این کار میتونه احساس احترام و درک متقابل رو در رابطه تقویت کنه.
استفاده از «من» به جای «تو»:
در زمان اختلافات، به جای اینکه بگید “تو همیشه این کار رو میکنی”، بهتره بگید “من احساس میکنم که وقتی این اتفاق میافته، ناراحت میشم”. این تغییر ساده میتونه از لحن اتهامزنی به گفتگوهای سازنده تبدیل بشه.
دریافت بازخورد بدون دفاع:
یکی از مشکلات رایج در بحثها اینه که وقتی فردی انتقاد میکنه، بلافاصله شروع به دفاع از خود میکنیم. اما وقتی بتونید بدون واکنشهای تدافعی به بازخورد طرف مقابل گوش بدید، بیشتر به حل مشکل کمک میکنید و فضای گفتگوی سالم ایجاد میشود.
برگزاری جلسات گفتگو:
گاهی وقتها نیاز داریم که مشکلات رو با هم بشینیم و بدون حواسپرتی یا دخالتهای دیگر حل کنیم. برگزاری جلسات گفتگو (حتی هفتهای یک بار) میتونه به شما کمک کنه مسائل کوچیکتر رو سریعتر حل کنید و از ایجاد تنشهای بزرگتر جلوگیری کنید.
تمرین بخشش:
در هر رابطهای اشتباهات پیش میاد. این که بتونید از اشتباهات گذشت کنید و از گذشته عبور کنید، باعث میشه که رابطهتون سالمتر و پایدارتر بشه.
تعادل بین زندگی شخصی و شغلی
وقتی کار، همهی زندگیت رو میگیره…
بعضی وقتا انگار تموم نمیشه. یه جلسه دیگه، یه ایمیل دیگه، یه پیام توی گروه کاری. و یهو میبینی ساعت شده دوازده شب و هنوز به خودت نرسیدی
تعادل بین کار و زندگی فقط یه شعار قشنگ نیست. یه مهارته که اگه بلدش نباشی، آرامشت، رابطههات و حتی سلامت روانت به خطر میافته.
خیلی ها فکر میکنن «اگه بیشتر کار کنم، موفقترم»، ولی واقعیت اینه که بیتعادلی، دیر یا زود آدم رو از پا درمیاره.
تو مرکز مشاورهی به روان کمک میکنیم بفهمی مرز کار و زندگی کجاست، چطور نه گفتن رو تمرین کنی، چجوری زمانت رو مدیریت کنی و با خیال راحت از وقت شخصیت لذت ببری. تعادل شدنیه، فقط باید بلد باشی از کجا شروع کنی.
«جلوگیری از فرسودگی شغلی»
فرسودگی شغلی؛ وقتی خستهای ولی نمیدونی چرا
تا حالا شده صبحها با بیمیلی بری سر کار؟ حس کنی کارت رو دوست داشتی، ولی دیگه نداری؟ یا اونقدر خستهای که حتی آخر هفتهها هم حال خوشی نداری؟
اینها نشونههای فرسودگی شغلیان؛ حالتی که آدم از نظر روانی، ذهنی و حتی جسمی، خالی میشه.
فرسودگی شغلی فقط یه خستگی ساده نیست. یه روند تدریجی که کمکم انگیزه رو میبره، تمرکز رو کم میکنه و احساس معنا داشتن توی کار رو از بین میبره.
در مرکز مشاورهی به روان ما کمک میکنیم دلایل این فرسودگی رو بشناسی، راهحلهای شخصیشده براش پیدا کنی و دوباره انرژی رو به دست بیاری. جلسات فردی، و برنامههای سازمانی، همه برای این طراحی شدن که بتونی با حال بهتر و ذهن بازتر به کارت ادامه بدی
هیپنوتراپیست در سهروردی
هیپنوتراپیست؛ همراه شما برای رهایی از ناخودآگاههای محدودکننده
هیپنوتراپیست، متخصصی است که با کمک تکنیکهای هیپنوتیزم درمانی، به شما کمک میکند ریشههای عمیق مشکلات را در ذهن ناخودآگاه پیدا و درمان کنید.
از کاهش استرس، ترک عادتهای ناسالم (سیگار، پرخوری)، بهبود خواب، افزایش اعتماد به نفس، کاهش دردهای روانتنی گرفته تا کمک به درمان اضطراب و فوبیا — هیپنوتراپی میتواند روشی طبیعی و مؤثر باشد.
اطلاعات تماس
کلیپ های تبلیغاتی
آگهی های مشابه
